發(fā)布時(shí)間：2025年02月21日 07:25 來源：中國(guó)新聞網(wǎng)
良好的睡眠是保障身心健康的一個(gè)關(guān)鍵因素。常言道：“早睡早起身體好，熬夜有害身體健康?！比欢袊?guó)外的研究發(fā)現(xiàn)，同樣睡4個(gè)小時(shí)，早睡早起的志愿者的狀態(tài)比“晚睡晚起”的志愿者更差。如何定義對(duì)身體有害的“早起”？怎樣避免？聽聽專家怎么說。(楊予頔）
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