秋天晝夜溫差加大，普通感冒、流感高發(fā)。有家長反映最近孩子班里經(jīng)常有同學(xué)感冒咳嗽，孩子抵抗力稍弱，很容易就被傳染，看著孩子生病難受，耽誤學(xué)習(xí)，做家長的也跟著著急。近期，孩子應(yīng)該如何防感冒、防流感？本期答家長問，廣州日報(bào)全媒體記者請廣東省婦幼保健院兒科呼吸?？谱T艷芳副主任醫(yī)師答疑解惑。

　　孩子居家和在校如何做好防護(hù)？

　　一是養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。做到勤洗手，特別是飯前便后、接觸公共物品后，用流動水和洗手液按“七步洗手法”進(jìn)行清洗；咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或手肘遮擋，在人流量大的地方建議佩戴口罩，鼻梁條按緊，不要觸摸外側(cè)，避免飛沫和接觸傳播。

　　二是要保持健康的生活方式。孩子要保證充足睡眠、均衡營養(yǎng)，也要做到適度鍛煉。

　　三是流感季前接種流感疫苗。接種流感疫苗后2—4周身體會產(chǎn)生保護(hù)性抗體，可有效預(yù)防流感及其嚴(yán)重并發(fā)癥。譚艷芳指出，兒童是流感相關(guān)重癥的高風(fēng)險(xiǎn)人群，尤其是2歲以下的嬰幼兒。此外，患有哮喘、心臟病、糖尿病、免疫抑制疾病或正在接受化療的兒童，一旦感染流感，出現(xiàn)重癥的風(fēng)險(xiǎn)極高，接種疫苗至關(guān)重要。

　　此外，也要特別注意環(huán)境的衛(wèi)生。建議室內(nèi)每天至少開窗通風(fēng)2次，每次不少于30分鐘。還要定期清潔消毒物品，重點(diǎn)對門把手、課桌椅、玩具等高頻接觸物體表面進(jìn)行清潔和定期消毒。

　　孩子退燒不宜立刻返校，居家也要防交叉感染

　　對于流感而言，應(yīng)強(qiáng)調(diào)“癥狀消失后48小時(shí)再返?！边@一原則，避免因過早返校造成班級內(nèi)聚集性感染。

　　若孩子生病導(dǎo)致全家交叉感染，條件允許時(shí)，建議讓生病的孩子有獨(dú)立的臥室和衛(wèi)生間，無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，應(yīng)保證分餐、餐具單獨(dú)消毒、毛巾分開使用，主要負(fù)責(zé)照顧的家長在密切接觸，如喂藥、喂飯時(shí)佩戴外科口罩，并在接觸后立即洗手。

　　“很多家長都想著要給孩子‘補(bǔ)一補(bǔ)’來強(qiáng)健身體，其實(shí)孩子不宜大補(bǔ)，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)均衡營養(yǎng)?！弊T艷芳給出以下建議：保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如瘦肉、禽肉、魚、蛋、奶等，能為孩子的免疫系統(tǒng)提供穩(wěn)定支持，同時(shí)也要攝入豆類如豆腐和豆?jié){、堅(jiān)果泥等植物蛋白；攝入多種類、不同顏色的蔬菜水果；合理補(bǔ)充易缺微量元素、膳食纖維和益生菌等。

　　知多D 如果孩子出現(xiàn)感冒癥狀，家長該如何處理？

　　譚艷芳建議，家長需要扮演一個(gè)“觀察者”，而不要急于用藥。她建議，出現(xiàn)以下情況請及時(shí)到醫(yī)院就診：

　　如果出現(xiàn)呼吸急促、鼻翼扇動、出現(xiàn)“三凹征”或嘴唇、臉色發(fā)紫/灰白；

　　如果出現(xiàn)犬吠樣咳嗽(警惕喉炎)、喘息聲，或咳嗽后出現(xiàn)面色青紫；

　　如果出現(xiàn)精神行為異常：嗜睡、煩躁不安、難以安撫，甚至出現(xiàn)驚厥(抽搐)；

　　如果出現(xiàn)脫水：哭時(shí)眼淚少或無淚，口唇干燥，眼窩凹陷，嬰兒前囟門凹陷，尿量顯著減少(如超過6-8小時(shí)無尿)；

　　如果出現(xiàn)高熱不退：3月齡以下嬰兒體溫≥38℃；任何年齡孩子體溫持續(xù)超過40℃，使用退燒藥后效果不佳。

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省婦幼保健院兒科呼吸?？谱T艷芳副主任醫(yī)師

　　文/廣州日報(bào)全媒體記者徐依勵(lì) 通訊員王舒華